Podnoszenie ciężarów bez bólu kręgosłupa
Prawidłowe podnoszenie ciężarów jest bardzo ważne dla kondycji kręgosłupa, co w efekcie przynosi wiele korzyści dla zdrowia całego organizmu. Ograniczając narażenie kręgosłupa na przeciążenia można w przyszłości uniknąć wielu przykrych konsekwencji zdrowotnych.