Świętochłowice są najważniejsze
Górny Śląsk i Świętochłowice
Asthma to przewlekła choroba układu oddechowego, która wpływa na miliony osób na całym świecie. Jeżeli zastanawiasz się, jak można łagodzić objawy tej choroby, warto zwrócić uwagę na witaminę C. W tym artykule przedstawimy, jak ta witamina może wpłynąć na astmę i dlaczego warto ją włączyć do swojej diety. Co to jest witamina C i dlaczego Czytaj dalej…
Odżywki białkowe Mówiąc o białku, wskazujemy zasadniczo na to, iż jest to podstawowy materiał, z którego zbudowane są nasze mięśnie. My jednakże w tym miejscu chcemy wskazać na białko jako na podstawowy składnik wielu odżywek dla sportowców. Nie mówimy bynajmniej tylko o tym wielkim sporcie, o sporcie przez duże S, ale o każdej osobie, która Czytaj dalej…
Rola białka w sporcie Białka które to występują w żywności cechują się różnorodnym składem aminokwasów. Tym samym każda osoba żyjąca aktywnie, uprawiająca sport musi wiedzieć, że w rozmaitym stopniu zaspokajają one potrzeby organizmu. Tym samym codzienne zapotrzebowanie białka należy dobrać aby spełniało oczekiwania całego naszego organizmu. Pełnowartościowe białka Istotną kwestią jest to, że w żywieniu Czytaj dalej…
Białko a inne elementy w diecie sportowca Każda osoba żyjąca aktywnie oraz uprawiająca sport musi zwrócić uwagę na fakt, że niezwykle istotne jest wspomaganie całego wysiłku fizycznego z udziałem białka. Jednakże nie wystarczy jedynie spożywać większe ilości białka, ponieważ liczy się także jego zagospodarowanie w organizmie oraz przyswojenie. Prawidłowe zagospodarowanie białka w diecie Zagospodarowanie białka Czytaj dalej…
Jedzenie w Japonii to nie tylko kuchnia. Przygotowanie i spożywanie każdej potrawy to prawdziwa filozofia życia. Jedzenie w kraju kwitnącej wiśni jest pełne symboliki i odzwierciedla wszystkie najważniejsze dla Japończyków wartości – prostotę, minimalizm, poczucie piękna. Jest to zauważalna różnica w patrzeniu na ten aspekt codziennego życia pomiędzy nimi, a nami. Podczas, gdy zachodnich smakoszy Czytaj dalej…
Sport to przyjemność, to możliwość utrzymania własnej kondycji i własnego zdrowia na bardzo dobrym poziomie. Sport to jednak również pewne wymagania i pewien wysiłek, znaczący wysiłek. Mówiąc o współczesnym sporcie, o tych, którzy go uprawiają, mówiąc o osobach prowadzących aktywny tryb życia, należy wskazać na kilka znaczących elementów. Przede wszystkim regularny, ciężki trening, po drugie Czytaj dalej…
Nikt nie lubi dyskomfortu, jaki pojawia się w przypadku dolegliwości zdrowotnych. Niestety, nie da się przeżyć całej długości życia całkowicie bez żadnego bólu i chorób. Atakują nas czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, ze wszystkich stron oddziałują na nas różne mikroorganizmy, chociażby wirusy i bakterie. Oczywiście lepiej jest zapobiegać niż później leczyć. Nie na wszystko da się Czytaj dalej…