Nikt nie lubi dyskomfortu, jaki pojawia się w przypadku dolegliwości zdrowotnych. Niestety, nie da się przeżyć całej długości życia całkowicie bez żadnego bólu i chorób. Atakują nas czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, ze wszystkich stron oddziałują na nas różne mikroorganizmy, chociażby wirusy i bakterie. Oczywiście lepiej jest zapobiegać niż później leczyć. Nie na wszystko da się jednak przygotować. Jedną z tych chorób, pojawiających się w sposób absolutnie niespodziewany, jest grzybica. Częsta choroba, jaką niezwykle trudno całkowicie wyleczyć. Może występować pod wieloma postaciami. Najbardziej nieprzyjemne są te jej odmiany, których nie da się zamaskować – jak dla przykładu grzybica paznokci. Natomiast grzybica pochwy jest równie uciążliwa, choć tak naprawdę wcale nie widoczna – z oczywistych względów. Wszelkie gatunki grzybic wywoływane są przez drożdżaki. Są to te same organizmy, które odpowiadają za łupież na głowie. Poza tym jednak mają wiele pozytywnych zastosowań – dzięki drożdżom piecze się większy chleb, czy też prowadzi fermentację piwa. Kuracja infekcji grzybiczej potrzebuje bardzo dużej cierpliwości, ponieważ często jest to doświadczenie długotrwałe i męczące. Kurowanie farmakologiczne nie zawsze niestety jest w pełni skuteczne. Na rynku dostępnych jest wiele preparatów grzybobójczych, jednak żaden w praktyce nie jest nam w stanie zagwarantować pełnej skuteczności. Poza środkami farmakologicznymi możemy posiłkować się również lekami i mieszankami ziołowymi. Mogą one być wsparciem dla działania leków. Jednakże również w ich przypadku sukces nigdy nie może zostać zagwarantowany. Dlatego leczenie każdej grzybicy powinno być przeprowadzone jak najszybciej, gdyż wraz z rozwojem choroby coraz trudniej jest ją w pełni zwalczyć.
Nie od dzisiaj mamy świadomość, iż lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Nie każdy kontakt z drożdżakami musi owocować grzybicą. Wiele zależy tutaj od odporności naszego organizmu. Z tego względu warto, myśląc o profilaktyce, wzmocnić swój układ immunologiczny. W jaki sposób tego dokonać? Z pewnością odpowiednia dieta pozwala umocnić ustrój na mikroby, wywołujące grzybicę. Odpowiednia, oznacza taką dietę, która dostarcza naszemu organizmowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania mikro oraz makroelementów. W przypadku drożdżaków największym problemem są cukry w jakiejkolwiek formie, gdyż to one właśnie stanowią pożywkę dla tych grzybów. Lepiej wykluczyć z jadłospisu słodycze, lub ograniczać ich ilość. To samo tyczy się również przetworów, w których zawarty jest cukier w dużym stężeniu (np. dżemy, kremy czekoladowe). Winniśmy również w miarę możliwości ograniczać spożywanie ryżu białego, wyrobów z mąki białej, trunków alkoholowych, żółtego sera, wyrobów zawierających drożdże, jak również owoców – zwłaszcza słodkich. Prozdrowotne suplementy diety, zawierające witaminy i minerały, mogą przyjść nam z pomocą. Warto jednak pamiętać o tym, że nie mogą one zastąpić zróżnicowanej diety. Mogą jedynie pomóc w dostarczaniu niektórych mikroskładników, o które ciężko w codziennej diecie. Dieta wzmacniająca nasz organizm przed drożdżakami to nie tylko produkty, których powinniśmy unikać. Mamy również sprzymierzeńców w tej codziennej walce. Do swojej diety powinniśmy włączyć takie produkty, jak jogurty naturalne, jarzyny, ziarna dyni i słonecznika. Ważna jest również spożywana w odpowiednich ilościach woda mineralna oraz owocowe herbaty. Oczywistym dodatkiem, który wydaje się w pełni naturalny, jest zachowywanie odpowiedniej higieny, zwłaszcza w miejscach publicznych.
Niektóre lokalizacje uznawane są powszechnie za miejsca o podwyższonym zagrożeniu – są to przede wszystkim baseny, sauny i inne miejsca publiczne, w których panuje wysoka wilgotność i temperatura, my zaś poruszamy się bez obuwia. Profilaktyka w postaci diety i suplementacji na nic się nie zda, jeśli nie będziemy przestrzegać podstawowych wymogów higieny w takich miejscach. Podsumowując, najważniejsze jest aby pamiętać o tym, że lepiej zapobiegać, niż później leczyć. To powiedzenie w niewielu przypadkach sprawdza się tak dobrze, jak przy grzybicy. Przestrzeganie odpowiedniego żywienia i rozwaga w miejscach podwyższonego zagrożenia powinniśmy traktować jako podstawę. W przypadku nabawienia się zapaleń grzybiczych powinniśmy w pierwszej kolejności skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu, lub od razu z dermatologiem. Pamiętajmy, że nie jesteśmy ekspertami, i być może jest to coś poważniejszego niż drożdżaki – zanim zaczniesz leczyć się domowymi sposobami, skonsultuj się z lekarzem. Profilaktycznie możemy również korzystać z dostępnych bez recepty ziołowych leków oczyszczających, które skutecznie pomogą wspomagać nas w walce z chorobą. Grzybica nie jest prosta w leczeniu, bywa uciążliwa, ale przy odpowiedniej wytrwałości da się ją skutecznie zwalczyć.