Świętochłowice są najważniejsze
Górny Śląsk i Świętochłowice
Rola białka w sporcie Białka które to występują w żywności cechują się różnorodnym składem aminokwasów. Tym samym każda osoba żyjąca aktywnie, uprawiająca sport musi wiedzieć, że w rozmaitym stopniu zaspokajają one potrzeby organizmu. Tym samym codzienne zapotrzebowanie białka należy dobrać aby spełniało oczekiwania całego naszego organizmu. Pełnowartościowe białka Istotną kwestią jest to, że w żywieniu Czytaj dalej…
Białko a inne elementy w diecie sportowca Każda osoba żyjąca aktywnie oraz uprawiająca sport musi zwrócić uwagę na fakt, że niezwykle istotne jest wspomaganie całego wysiłku fizycznego z udziałem białka. Jednakże nie wystarczy jedynie spożywać większe ilości białka, ponieważ liczy się także jego zagospodarowanie w organizmie oraz przyswojenie. Prawidłowe zagospodarowanie białka w diecie Zagospodarowanie białka Czytaj dalej…
Praca w charakterze trenera personalnego na pewno nie jest niczym łatwym i wymaga gruntownego przygotowania. Jednocześnie też nie możemy zapomnieć o tym, iż aby zostać trenerem personalnym, nie wystarczy ukończyć stosownego kursu, ale trzeba posiadać stosowne umiejętności i predyspozycje. W tym zawodzie sama wiedza bowiem nie wystarczy, gdyż zawód trenera personalnego to tak naprawdę połączenie Czytaj dalej…
Sport to przyjemność, to możliwość utrzymania własnej kondycji i własnego zdrowia na bardzo dobrym poziomie. Sport to jednak również pewne wymagania i pewien wysiłek, znaczący wysiłek. Mówiąc o współczesnym sporcie, o tych, którzy go uprawiają, mówiąc o osobach prowadzących aktywny tryb życia, należy wskazać na kilka znaczących elementów. Przede wszystkim regularny, ciężki trening, po drugie Czytaj dalej…
Nikt nie lubi dyskomfortu, jaki pojawia się w przypadku dolegliwości zdrowotnych. Niestety, nie da się przeżyć całej długości życia całkowicie bez żadnego bólu i chorób. Atakują nas czynniki zewnętrzne i wewnętrzne, ze wszystkich stron oddziałują na nas różne mikroorganizmy, chociażby wirusy i bakterie. Oczywiście lepiej jest zapobiegać niż później leczyć. Nie na wszystko da się Czytaj dalej…
Wakacje to bez wątpienia czas szczególny, na który czekamy z utęsknieniem przez cały rok. Wyjazd wakacyjny to czas, kiedy powinniśmy naładować akumulatory, odpocząć i w pełni się zrelaksować. Niestety, ale wielu z nas podczas pobytu urlopowego boryka się z jakimiś dolegliwościami. Nie wszystkiego jesteśmy w stanie uniknąć, ale na pewno w pewnym stopniu jesteśmy w Czytaj dalej…